2月19日讯,如果没有伤病影响,迪巴拉或许能达到更高的成就。近日,这位阿根廷前锋在接受采访时透露,通过坚持普拉提训练,他长期困扰的比目鱼肌问题已得到显著改善。

迪巴拉表示,过去几年他进行了大量普拉提练习。这项运动在肌肉层面给予他巨大帮助。他提到,拉伸对自己改善不大,因为身体本身比较僵硬,但普拉提真正强化了他的肌肉功能。

他解释说,普拉提能锻炼到深层肌肉,这是其他训练方式难以触及的。以前每天早晨醒来,比目鱼肌的僵硬和疼痛都会让他非常难受,甚至需要缓慢挪动才能走进卫生间。虽然白天症状会减轻,但问题始终存在。然而,从开始练习普拉提的第二节课起,疼痛就再也没有出现过。

尽管迪巴拉在家中一楼设置了私人健身房,但他也坦言,自己对力量训练的兴趣并不浓厚。目前,他在教练指导下会进行一些力量练习,但上半身训练并非强制项目,更多取决于个人意愿。他透露,自己最多只使用20公斤的哑铃进行锻炼。

通过普拉提,迪巴拉不仅缓解了肌肉伤病,也为自己的职业生涯找到了更可持续的健康管理方式。